腰疼是日常生活中非常普遍的一个临床症状，人的一生中或多或少都会出现这种症状，而出现这种症状的原因比较多，临床上比较常见的有腰肌劳损，腰椎间盘突出症等等，一旦发生了腰部的急性疼痛，患者无法进行正常的行走，站立，弯腰等日常动作，往往严重影响日常生活和工作，下面就给大家介绍一下，在日常生活中出现这种症状的时候的一些处理方法。第一，疼痛时期，需要一次绝对卧床两天的休息，特别是既往有腰椎间盘突出的患者，卧床时间国际上有争议，有的说两周，有的说半个月，甚至更多，最近国际上权威指南指出，绝对卧床两天，效果就可以。第二，卧床时可以侧身睡觉，侧身时，两个腿屈曲，也就是蜷起来，麻木的那条腿在上面，两腿之间，夹被子或枕头，保持腿水平。第三，卧床时间之后下地时需要佩戴腰围，对腰部的肌肉进行保护。第四，在保护状态下，做吊单杠动作，这个动作的目的是对腰椎间盘突出造成的腰肌劳损疼痛的患者进行自行椎体牵引。第五，配合热敷按摩，理疗，外用止痛膏药，口服西乐葆止痛，甲钴胺营养神经。
第六，症状缓解后，大约一个月左右，逐渐开始腰背肌功能锻炼