健康知识库

1，在日常饮食上，要避免进食辛辣、刺激性的食物，禁止烟酒。多进食香蕉、葡萄类等水果补充维生素及纤维素类；可适量增加蛋白类食物，比如牛肉、虾及鱼类等。

2，右足踝部要注意保暖，避免受凉。

3，休息时枕头垫高脚，高于心脏水平，促进血液循环及消肿治疗。

4，床上伸直抬高腿训练，每次5分钟，每天10组，避免肌肉萎缩。

5，右足踝肿痛逐渐缓解后，可予双腋拐辅助步行，逐渐过渡到独立步行。

6，如果肿痛未见明显缓解，需要复查核磁共振检查，进一步诊治。