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? ? ? ? 踝关节扭伤是各种运动损伤中最常见的损伤之一，及时、正确、有效的处理往往能够获得较好的预后。踝关节扭伤后主要症状包括局部疼痛、踝关节周围肿胀、踝关节活动行走负重受限。一旦发生踝关节扭伤我们应当安照以下几个步骤进行处理。

? ? ? ?1.停止活动，适当制动。一旦发生踝关节扭伤后出现肿胀、疼痛，我们首先应该停止行走，减少继续运动进一步损伤，同时不建议盲目按摩推拿，避免踝关节软组织损伤的进一步加重，有利于减少疼痛和减轻进一步肿胀。如果有可能应予以踝关节支具托局部制动、保护。

? ? ? ?2.局部冷敷。早期局部可冷敷，通过冷敷降低局部温度，使小血管收缩减少局部渗出或出血，有助于减少肿胀。冷敷时应注意避免直接使用冰袋外敷所致冻伤，应使用小毛巾包裹冰袋外敷。早期不宜热敷、搓揉、按摩，会导致疼痛肿胀加重。

? ? ? ?3.局部包扎。适度的局部包扎，有利于减少出血、渗出和水肿。包扎时应注意观察肢体远端血液循环，过紧影响血供且不利于静脉回流甚至出现肿胀加重。过松起不到治疗作用。

? ? ? ?4.制动抬高肢体必要时制动、抬高患肢有利于消肿，促进局部组织修复。

? ? ? ?经过以上初步处理后应当及时医院就诊，通过医生的检查，必要时需进一步摄片或核磁共振等医学检查，明确诊断。根据临床诊断进行相应的专业治疗。早期不正确的处理往往遗留踝关节慢性疼痛、踝关节不稳等后遗症。