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骨质疏松症是骨量的减少，骨骼结构蜕变为特征的一种全身骨骼疾病。

老年骨质疏松很容易出现骨折。女性的发病率大约是男性的3~4倍，这是因为妇女绝经后，骨量的减少出现了关节的疼痛，老年骨质疏松症与内分泌紊乱，钙摄入不足有关。

第一。妇女围绝经期子宫的萎缩，体内性激素分泌变化。绝经后雌激素，孕激素，甲状旁腺激素，降钙素的变化，都会引起妇女骨质疏松加重。妇女绝经后出现骨质疏松的患者接受雌激素治疗，雌激素恢复绝经前水平，可以使骨质形成高于骨吸收，来预防骨质疏松。

第二。钙的摄入及吸收，人体仅仅通过饮食吃饭是不能获得足够的维生素d，大量的维生素d能增加骨吸收，晒太阳日光照射和补充维生素d是人体所必需的，所以说钙的吸收与维生素有关。随着年龄的增长，人体对钙的吸收明显下降，老年人对钙的摄入减少而钙的排出增多，最终发生骨质疏松症，引起了骨骼强度的降低，而增加了骨折的发生几率。经常补钙的人群，骨折的发生率就会降低，所以要从儿童抓起，开始补充钙的摄入，绝经后期的妇女，老年人都应当适当的补钙。

第三临床研究证明体育锻炼是可以防治骨质疏松症。对于平时不爱活动的老年人，应该指导他们每一周至少活动三次，每次超过半小时，可以在小区的广场慢走和晒太阳，游泳也是一项很好的锻炼，可以减少对关节的负荷负重，而增加对四肢肌肉的锻炼。