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骨刺是一类常见疾病，特别在中老年人中常见，是退行性病变的表现。骨刺一般会引起患者反复肿痛、影响关节活动度，严重的影响患者睡眠、引起心理变化，比如抑郁等，给患者生活、工作带来不便，那么怎么可以消除骨刺呢，很多人认为锻炼可以消除骨刺，到底这说话行得通吗，现在为大家作详细讲解。

形成骨刺的原因很多，治疗方法也很多，但是很多治疗只能缓解症状，不能根除骨刺的，那么锻炼能消除骨刺吗，答案是不行的，因为骨刺一般是骨类组织，锻炼只能促进血液循环及提高肌肉肌力，然而当锻炼过度时还有可能引起软组织损伤，加强骨刺形成及增大。所以锻炼时消除不了骨刺的，骨刺引起肿痛、活动受限，治疗方法很多，比如热敷、局部按摩推拿，温水泡洗，理疗、针灸、中医治疗、外用一些活血化瘀、止痛的药物，一般可以缓解症状，和锻炼一样不能从根本上解决稳定的。现在很多广告吹的可牛逼了，说什么药物、锻炼、治疗可以根治的，这是明显骗人的，所以不要相信，唯一能消除骨刺的，一般要通过手术来切除，但是手术是创伤性的，局部软组织损伤有可能再次引起骨刺生长，有复发的可能，所以手术切除有适应症的，一般压迫重大神经等，才考虑手术切除。

综上所致，锻炼是不能消除骨刺的，想消除骨刺只能通过手术切除。