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骨质增生是常见的一类疾病，它是一种退行性病变，在生活中注意我们骨头的保养，特别是关节的保养，那么骨质增生的患者需要注意哪些呢，现在为大家作详细的讲解。

第一：一般不建议长期进行过度的剧烈运动，骨质增生患者不不适合过度运动的，因为过度剧烈的运动会增加骨头关节压力，加快骨质退化及导致疾病的进一步损伤；2、控制体重。骨质增生患者患者需要控制体重，如果超重会加重对关节软骨的压力及磨损，可以导致损害及使疾病进一步加重；3、要有适合的生活环境。骨质增生患者一般不要长期生活在寒冷潮湿的环境中，因为这些环境的刺激容易引起血管收缩痉挛引起缺血，导致骨质破坏，加快退化和加重病情的；4、适量增加钙元素的食入。骨质增生患者一般建议可以稍微多点吃一些钙含量相对较高的食物，比如牛奶、鸡蛋和豆制品等，有的患者必要时可以口服钙片治疗。与其同时，还需要增加维生素类食物的摄入量。5、积极治疗关节损伤包括软组织损伤和骨损伤等。骨质增生经常与关节内骨折和损伤有一定的关系。因为骨折复位不好，容易导致关节软骨面不平整，可以引起创伤性关节炎可能。

综上所述，骨质增生并不可怕，主要我们知道预后保养的及的骨头和关节，一般可以保持健康的身体。