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慢性腰肌劳损是最常见的腰椎疾病，常发生在长期弯腰、站立工作的人群，一般会有腰部酸痛，腰部屈伸活动受限，不同程度影响我们生活及工作，那么慢性腰肌劳损该怎么治疗呢，我相信很多人都想治疗的，现在就为大家做详细的讲解。

慢性腰肌劳损是因为腰部肌肉长期紧张、牵拉而导致肌肉筋膜出现疲劳和慢性炎症，我们知道原因后就可以对症治疗，受限要做的是暂时停止工作，多卧床休息，少弯腰，特别是少弯腰搬重物，不然症状会加重的，卧床一般休息一个月左右，肌肉就会自我修复好。休息期间需要结合其他治疗可以加快组织的修复，比如局部热敷、按摩推拿，热敷可以用热水袋或者毛巾热敷，一天3次，每次20分钟左右。可以上网买一台红外线治疗仪器，可以达到活血止痛的效果，当然也可以结合药物治疗，比如口服或者外用一些活血止痛的药物对症治疗。如果起床困难，可以佩戴腰围保护，避免进一步损伤，平时卧床要行直腿抬高训练，避免肌肉萎缩。如果症状严重，经过这些治疗不缓解，就可以到医院行理疗、针灸、小针刀、运动治疗、冲击波等治疗，一般可以快速缓解疼痛，促进组织的修复。

综上所述，慢性腰肌劳损并不可怕，重在预防，得了这个病就要及时休息和治疗，一般可以缓解症状，提高我们日常生活及工作能力。