固定与练功疗法：早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸 锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作， 恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
推拿疗法：(1)推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推 揉1～2分钟。(2)拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先 轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然 后伸直患肢。(3)刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下 方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上， 用臂力推动拇指向外刮数下。(4)关节积液时可用捶、擂、拍法， 交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧， 大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处， 重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。
如何护理滑膜炎患者较好
注意天气变化，避免风寒入侵：风寒的侵袭对滑膜炎患者来说是需要注意避免的，因为风寒的侵袭就是滑膜炎的患病原因之一，所以滑膜炎患者要注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。另外，房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。
减少剧烈运动，适当进行锻炼：运动锻炼对保持身体健康起着很关键的作用，但是大家在运动的时候也哟啊多加注意，并不是说运动越多越好，对于滑膜炎患者来说，高强度的剧烈运动就是不合适的，在急性期应适当休息，减少活动，这样才能保持关节于功能，在亚急性或缓解期，可进行适当的关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的好功能。