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? ? ? 腰肌劳损是生活中比较常见的腰部疾病，多见于长期坐位劳动或弯腰劳动的人群，比如司机，白领，it行业，工人等，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。它其实是腰部的一种慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，受凉受累后加重休息后缓解。当出现腰肌劳损后，如何处理呢？

? ? ? 针对腰肌劳损的治疗，一般临床采用保守治疗，可以选择的方法也是多种多样，主要有以下几种：

? ? ? 1.药物贴敷。可以是西药，也可以中药类别。西药成分主要是非甾体抗炎药，起到抗炎止痛的作用。中药类别可以是膏药，也可以使中药进行外敷，效果也都是不错的。

? ? ? 2.口服药物。口服药物可以选择肌肉松弛类药物加止痛活血类药物一起应用。注意应用中药或中成药，需要进行辨证选择。

? ? ? 3.物理治疗。物理治疗是治疗腰肌劳损常用的方式，临床效果也比较好。主要有微波，红外，冲击波，超声波等方式。通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用，达到治疗效果。

? ? ? 4.手法按摩理筋。通过特有的手法进行达到局部松解粘连，放松肌肉缓解疼痛的目的。

? ? ? 5.局部封闭治疗。对于按压痛点比较明显的，可以考虑进行局部封闭治疗。

? ? ? 6.针灸，穴位注射等中医治疗。

? ? ? 7.功能锻炼。在腰肌劳损疼痛缓解期进行腰背肌的功能锻炼，方式可以选择小飞燕，平板支撑，四点支撑等。

? ? ?腰肌劳损的症状，经保守治疗，大多都可以得到有效缓解。平时大家更要注意避免对腰部肌肉过多负荷，避免长时间的久坐久站，矫正不良习惯，睡觉床垫不宜过软，注意腰部保暖，预防腰肌劳损的再次发生。