备孕的八个误区 生儿育女这本是最自然的事情，然而日益污染的环境下、无处不在的辐射中、日渐开放的性观念，以及只生一个的大环境下，都使得生育必须精心准备，慎之又慎。然而要生一个健康聪明的宝宝，在备孕时一定要避开这些误区。
1.只要身体健康，无须孕前检查！就比如很多的人类精子库，精液的来源很多都是来源于高校的学生，大约有50％的看起来非常健康的学生，精液质量并不达标，从而不能成为捐精者。孕前的优生四项检查非常重要，如果女性孕前存在单纯疱疹病毒、巨细胞病毒和弓形虫等感染时，自身并不会有特别明显的不适症状，也不会有太大危害。但是如果孕期存在这些病毒和微生物，就能造成胎儿的宫内感染。孕期风疹病毒感染可以引起先天性心脏病和眼部畸形、神经损害；单纯疱疹病毒可以引起眼病和神经损害；巨细胞病毒感染和弓形虫病可以引起耳聋、神经损害和眼病等。但是如果在孕前检查优生四项，根据结果进行干预，那么，再加上早孕期的优生四项复查，就可以使宝宝远离出生缺陷。孕前的精液常规检查、女性的激素六项检查等，都可以发现生命种子的问题，从而进行精子卵子的优化，是防止孕后流产、空囊、停育等不良孕产最重要的检查。
2.备孕是女人的事，与男人无关几乎在每个人的身边，大家都会发现精心备孕的往往都是女性，而她的另一半能做到戒烟戒酒的已经算在用心备孕了。男性备孕绝不是仅仅戒烟戒酒就够了，还要通过孕前检查，了解自己的精液质量和健康状况。因为男性的精子对于孕育的预后同样起着决定性的作用。如果男性的精子质量不过关，那么女性就很难怀孕，即使怀孕，也非常容易发生不良孕产，容易发生流产、畸形、出生缺陷等，有数据显示，孕前男性A级精子每提高20%，未来宝宝的健康智慧底色将提高40％。
3.停止避孕后就可以试孕：服避孕药刚停药后不宜受孕，按照优生的要求，是要停药至少3个月之后再怀孕，即使是因为治疗多囊、卵巢功能降低这样的避孕药应用，最好也要停止用药一个月以后再怀孕，避免避孕药中雌孕激素会影响胚胎的早期发育。对于使用宫内节育环避孕的女性，应当在取环后2～3次正常月经周期后再怀孕。
4. 排卵期是下次月经前14天：精确的说，这种观点是不够正确的。女性正常排卵的时间，通常是下次月经来潮前的15天左右，女性排卵后先形成血体，之后卵泡破口封闭才形成黄体，黄体的寿命平均是14天，黄体期14天这没错，但从血体到黄体形成大概要1天的时间，所以你要把握排卵，绝不是简单地减一下就可以了，一定要结合基础体温监测、排卵试纸、宫颈粘液以B超监测排卵等方法综合来把握排卵日，让精卵在鲜活时要结合。要知道，卵子在排出6小时后就逐渐老化，到了排卵后15～18小时就失去受精能力了，如果不能准确地把握排卵时间，精卵不能在鲜活时结合，那么胚胎的质量就会大受影响。
5.只要在排卵期多次性爱就能受孕：精子从无到有的产生需要约75天的时间，精子产生后还要在附睾中进一步成熟和获能，又需要约25天的时间，也就是说，今天射出的精子，是从100天之前开始制造的。
6.女性孕前三个月要补充叶酸：孕前补充叶酸其实会影响女性排卵，有的专家不建议孕前补充叶酸片，而通过饮食调整，增加富含叶酸的食物的摄入来补充。马肉、牡蛎、各种瓜子、动物肝脏、香肠、奶酪、蚕蛹、蘑菇、木耳、蛋黄等食物锌的含量都很高。而为了预防胎儿的神经管畸形可以在排卵日试孕之后再补充，这样就不会影响排卵了。
7.小苏打、食醋灌洗阴道控制生男生女：其实这种方法，对未来的宝宝危害很大。因为正常阴道的酸性环境是等渗的，你所使用的食醋、苏打水等都不是等渗的，会对精子产生损害，引起膨胀和皱缩；而且，食醋和苏打尤其是后者，会带来阴道PH值的较大变化，精子对于PH值的要求是7.2～8.0之间的，偏离的PH值会引起较大的损害，而这些损害是不能忽视的。
8.孕前的营养储备多多益善：在孕前饮食营养补充时一定要坚持营养的全面均衡，荤素搭配、粗细搭配，不能暴饮暴食，更不能偏食。要远离致癌、致畸、致突变的食物主要包括霉变的食品，腌制、熏制食品，烧烤、油炸类食品，被放射线污染的食物，以及被农药污染的食物。而男性则要远离影响精子质量的食物，如棉籽油、芹菜、烧烤、油炸食品、可乐、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和鸡精等都有抑制生精和杀精的作用，而且还会造成畸形精子的增多，而豆类是天然的植物雌激素，若摄入过多，由于体内的雄激素与雌激素的拮抗作用，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，会对精子的生成造成严重的不利影响，导致男性少精。富含咖啡因的食物能提高体内雌激素的量，备孕的男性也不宜多用。而对男性精子质量提高有明确助益的则是富含锌、硒、精氨酸、维生素E、维生素A和叶酸的食物，这些食物男性多吃可以促进生精和提高精子活力。当你有了生一个宝宝的孕育计划，而要进入备孕倒计时，一定要注意避开备孕的这八个误区，真正的为孕育一个优秀的宝宝做好准备。