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女性在分娩之后，哺乳期奶水量不足，但是还会出现溢奶的表现，对女性的心情以及母乳都会造成较大的困扰，主要有以下几个原因而造成的。

第一个原因是由于女性自身身体比较虚弱，中气不足。日常一定要多注意调理身体，多吃一些有营养的食物，适当的增加肉蛋与奶的摄入量，多吃一些鸡汤，鱼汤，肉汤等。

第二个原因是由于乳腺管刚刚疏通的原因，乳汁的分泌还没有养成一定的规律，因此出现乳房溢奶的表现。大多溢奶症状不是很严重，可以暂时不用进行特殊的治疗。

第三个原因是由于体内泌乳素水平增高而造成的乳汁的分泌，出现溢奶的现象属于正常的表现，不必过于担心胎，婴儿在吃奶时两边乳汁都会受到一定的刺激，所以会出现一侧乳房溢奶的表现，只要不是持续性的溢奶，能够保证婴儿的正常哺乳，需要日常多注意乳房的清洁卫生，合理膳食，增加营养，注意休息。

第四个原因饮食作息不当而造成的，女性在分娩之后身体非常虚弱，在此时要尽量以卧床休息为主，可以适当的下床活动，并且饮食当中多增加营养，荤素搭配。如果休息不当，饮食不合理会造成乳汁偏少的表现，可以在医生的指导下或者是家人的帮助下，多吃一些容易下奶的食物，包括花生，猪蹄，茭白等，但是对于辛辣刺激，油腻油炸，高糖高热的食物要控制食用。