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孕晚期尿频是因为子宫不断增大，压迫到膀胱导致的。孕妇可以白天尽量多喝水，晚上睡前两小时就别喝了，可以减少起夜次数。





准妈妈尿频的原因

膀胱是一个薄壁的贮尿和排尿器官。女性的膀胱前面为耻骨和耻骨的联合，后面为子宫和阴道。女性生殖器与膀胱相邻，它们的血管、淋巴和神经有着密切的联系。妊娠早期盆腔充血，子宫体增大牵扯膀胱向上推移，可刺激膀胱而造成尿频。此外，增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱贮存小便的量较平时为少。所以，小便次数频频而每次解的量都比平时少。尤其在妊娠末期接近临产前1-2周，因胎儿先露部(胎头或胎臀)下降进入骨盆腔，进一步压迫膀胱，使膀胱容积减小，致使尿频的现象加重。

另外，由于怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。因此怀孕越到后期，肾脏的工作量也会逐日增加。有的准妈妈出现小便少且痛，是因为准妈妈本身性生活不知节制、不注意清洁，以至被感染。或者因吃太多辛辣、燥热的食物，改变自身生态环境使细菌大量滋生所造致。




针对尿频孕妈妈可以采取以下对策

1、加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。


2、孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位。


3、平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。


4、有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。


5、每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。


6、节制性生活。


7、加强营养，增强体质。