健康知识库

? 妇女妊娠后每日所吃的食物除了维持自身的机体代谢所需要的营养组织外，还要供给体内胎儿的生长发育所需。研究表明，营养作为最重要的环境因素，对母亲与子代的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。孕期营养不良不仅与流产、早产、难产、死胎、畸形胎儿、低出生体重、巨大胎儿、妊娠期贫血、子痫前期、妊娠期糖尿病、产后出血等相关，也会对子代出生后的成长和代谢产生不利的影响。因此，指导孕妇合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、以及矿物质，摄入多样化食物组成的营养均衡食品，对改善母儿的结局十分重要。

? 孕妇体重的增长可以影响母儿的近远期健康。近年来，超重与肥胖妇女的增加，孕妇体重的增长过多增加了大于胎龄儿、难产、产伤、妊娠期糖尿病等的风险；孕妇体重增长不足与胎儿生长受限、早产儿、低出生体重等不良妊娠结局有关。因此需要重视孕妇体重的管理，根据孕前体重指数BMI（体重kg/身高m2），提供个体化的孕妇增重、饮食和运动指导。通过散步、家务劳动、孕妇体操、游泳、骑车等相关的运动，来控制管理体重。

? ?对于孕前体重指数较低或正常的孕妇孕期控制体重增加可以在12.5-15kg,最多不超过16-18kg,而对于孕前偏重患者甚至肥胖者，孕期体重增加需要控制在5-10kg。这主要通过合理膳食以及适当运动来管理孕期合理的体重增加。