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? ? ?尿频是孕妇常见的症状之一。主要出现在怀孕3个月内和怀孕7个月后。尿频主要与一下因素有关系:

? ? 1.孕妇怀孕后新陈代谢增加，加上宝宝的代谢也经过母体排出，因此尿量会增多。

? ? 2.膀胱受压迫，怀孕后子宫增大压迫膀胱，使膀胱承受压力增加，容量减少，这时即便尿量很少也会出现尿意，导致尿频。

? ? 3.孕晚期不规律的子宫收缩也会刺激膀胱，出现尿频。

? ?4.尿路感染、膀胱炎等也会出现尿频。

? ?5.神经性的尿频，有的孕妇仅见于白天或者夜间入睡前尿频，属于紧张引起的。

? 那么孕妇尿频怎么办呢？

? ? ? 1.做好骨盆放松练习，有助于预防张力性尿失禁，但是不要过于激烈运动。

? ? ? 2.平衡每日饮水量:不要过量或者大量的喝水，临睡前1-2小时内不要喝水，外出有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿。

? ? ?3.少吃利尿的食物:西瓜、冬瓜、玉米须、蛤蜊等。

? ? ? 4.采取侧卧位睡眠，可以减轻增大的子宫对膀胱的压迫。

? ? ?5.勤换内裤，内裤穿棉质的内裤，用单独的盆洗。用温水清洗外阴，保持外阴清洁。

? ? 6.节制性生活。增强体质。

? ? ?如果孕妇出现尿频，要查清尿频的原因，如果是病理性的，要及时配合医生进行治疗。