健康知识库

? ? ? ? 女性怀孕后因激素水平的变化，尤其是年龄偏大，有不良孕产史的，更容易产生焦虑，变得容易发脾气，动不动就上火，但事后又后悔。怀孕后宝宝会感受到孕妈妈的心情变化，包括行动变化，营养状况等。那么怀孕后经常发脾气对宝宝有哪些影响呢？

? ? ?1.怀孕期间生气会影响宝宝出生后心率变化比较小，容易感染患心脏病变。并且生气时体内激素变化会影响胎儿的细胞发育，有的会出现低体重儿，婴儿好动，情绪欠佳，易哭闹等。

? ? ?2.孕早期生气发脾气对胎儿的影响：孕早期发脾气容易引起胎儿缺氧，导致胎儿生长发育迟缓。

? ? ?3.孕中晚期生气发脾气对胎儿的影响：孕中晚期情绪波动大、生气，会影响胎儿肝脏生长发育。分娩期生气容易引起宫缩乏力、难产等。

? ? ? ?怀孕期间生气、发脾气、情绪波动大，对胎儿影响比较大，为了生一个健康的宝宝，孕妈妈一定要找到适合的方法发泄自己的负面情绪，尽量保持心情舒畅，不着急，不发火。具体可以从以下几个方面条理情绪：

? ? 1.保持良好的睡眠，按时作息，不要熬夜。

? ? 2.听音乐，多听舒缓优美的音乐，能缓解紧张情绪，还能对宝宝起到好的胎教作用。

? ?3.外出散步：外出散步可以放松心情，转移注意力，让心情放松。但是不要太劳累。

? ?4.练瑜伽：练瑜伽可以使心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪得到缓解和释放。