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? ? ? 临床上有的孕妈妈会出现头晕、眼花等情况，休息后或者进食后会自己好转。到底是什么原因引起头晕、眼花呢？

? ? ?1.血压低：有的孕妈妈怀孕前血压就偏低，怀孕后有早孕反应，食欲不好，血压会更低，引起头晕、眼花、乏力等不适。

? ? 2.贫血：怀孕后需要的营养比较多，孕妈妈容易出现缺铁性贫血，如果补铁不及时，贫血严重，引起头晕、眼花等。

? ? 3.营养缺乏：有的孕妈妈怀孕后反应严重，恶心、呕吐、食欲不振等，怀孕反应持续时间长，造成营养缺乏，也会引起头晕、眼花、乏力等。

? ? 4.睡眠不足：部分孕妈妈怀孕后高度紧张，过分担心宝宝，影响睡眠，长时间睡眠不足会引起头晕、眼花等不适。

? ? ?5.一过性低血糖：有的孕妈妈不按时吃饭，出现一过性低血糖，引起头晕、眼花等。

? ? ? ?孕妈妈如果出现头晕、眼花、乏力等不适，首先要去医院检查血常规，测血压、查空腹血糖看看，如果都正常的话就没大问题，可以通过生活、饮食进行调理。具体包括：

? ? ? 1.加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、纯奶等。同时补充多种维生素。

? ? ? 2.多休息，尽量少活动，不要熬夜，按时作息，保证充足的睡眠。睡眠不好的可以睡前喝一杯热牛奶，可以促进睡眠。

? ? ?3.有贫血的及时纠正贫血，补充铁剂，多吃含铁的食物，菠菜、动物的肝脏、大枣等。

? ? ?另外，孕妈妈怀孕期间多休息，不要做剧烈运动，不要去人多嘈杂的地方。可以去人少空气流通的地方，散步，适量活动。