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在门诊经常碰到女性因为来月经不规律来就诊，有的好几个月不来，有的来了10多不天干净，还有的来月经量比较多。这些都是月经不调的表现。引起月经不调的原因比较多，主要与劳累、紧张、压力大、熬夜等都有关系。那么具体都有哪些原因能导致月经不调呢？

1.内分泌失调:工作压力大、熬夜、精神过度紧张或者生活环境改变等，引起内分泌紊乱，会导致月经不规律。

2.甲状腺功能异常，甲状腺功能亢进或者减退，会引起卵巢功能紊乱，引起月经不调。

3.手术刺激:流产、清宫等手术刺激，子宫内膜受损伤，内膜不能正常生长，引起月经过少、闭经等。

3.月经期受凉，吃寒冷的食物，导致寒气入侵，导致卵巢功能紊乱，引起月经不调。

4.长期药物刺激、恶性肿瘤、便秘、电磁波等都会影响卵巢功能，影响月经的正常周期，出现月经不调。

月经不调该怎么预防呢？

1.从思想上放松，不要给自己压力过大，养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜。

2.避免受凉，注意保暖，尤其是月经期不要吃太凉的食物，避免冲着空调直吹。冬天不要穿的太薄，避免寒气入侵，影响盆腔器官的血液循环。

3.保持心情舒畅，有一颗积极乐观向上的心情。避免情绪波动太大，不要着急生气，凡事想开看开。

另外，注意外阴清洁，穿棉质透气的内裤，节制房事，月经期不要同房。这些都有助于月经不调的恢复。