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在怀孕晚期，尤其是孕37周后，大部分孕妇都会在不同时间出现有不同程度的宫缩现象，但这个时候大部分属于假性宫缩，因为假性宫缩并不意味着马上要临产，只是临产前的症状，它对于孕妇以及胎儿没有任何影响。所以孕妈妈不需要惊慌，

孕妈妈们可以通过以下的特点来正确区分真假宫缩

1、宫缩特点：

通常情况下假性宫缩是不会伴有疼痛症状的。假性宫缩也叫做无效宫缩或者是生理性宫缩，如偶有的腹部的收紧发胀感，时间无规律，程度也时强时弱。这就是"假宫缩"。这种症状有些孕妇在整个怀孕期间都会有，只是这种宫缩情况十分的不明显，因此基本上孕妇不会有感觉，而到了怀孕晚期之后假宫缩会变得明显，因此孕妇才会有明显的感觉。

2.宫缩规律性

一般情况下假性宫缩并没有规律性，它经常会是不是的出现收缩的现象，并且每次收缩的间歇时间也比较长，一天仅3-5次左右。而作为分娩信号的宫缩则具有极强的规律性，并且间隔时间非常短。

3.宫缩强度

如果是假性宫缩的话，宫缩期间，宫腔压力不高，孕妈妈可以用食指按下去会感觉虽胀痛的的现象，但是子宫宫底的硬度跟额头来比又没那么硬。而且这个时候子宫也比较放松，并没有任何的紧迫感，这些都是都不是分娩前的症状。假性宫缩并不会时常出现，也就是说它并没有一定的规律性，而持续时间一般少于20秒。这是假性宫缩的典型表现。

4.宫颈管变化

如果是真宫缩的出现会伴随宫颈管消退和宫口的扩张及胎头下降，但假宫缩就没有这个功能，所以当实在难分清真假宫缩的时候，孕妈妈可以去医院做一下检查宫颈管变化的结果，也能判别真假宫缩。　　

以上情况可以帮助孕妇有效的区分真假宫缩，当然假性宫缩如果出现频率增多，强度加大，就可能会发展为真性宫缩，这时候需要孕妇及时去医院处理或者待产，否则的话很有可能会造成不必要的意外发生。