健康知识库

钙元素是人体重要的金属元素之一，有着极其重要的生理功能。最主要的是钙元素是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，对于维持骨骼的坚硬和承重功能起着关键作用。钙元素也是血液凝血因子之一，在体内凝血过程中需要血清中足够的钙离子来参与，否则会导致凝血功能障碍。同时，钙元素也参与体内无机离子的调节，比如钙磷调节，对血液中磷元素的水平起到偶联调节作用。

在妊娠时期，因为孕妇和胎儿对钙元素的需求，难以通过日常的饮食中获取足够的钙元素，所以一般主张在妊娠20周起开始常规补钙，常常使用钙尔奇D，也可以使用其他的孕期营养素复合制剂进行补充。如果孕妇缺钙，可以出现小腿肚抽筋，即腓肠肌痉挛。如果胎儿缺钙，可以影响其骨骼发育，在婴儿期也容易出现佝偻病。

产后补钙的最佳时间是什么时候？如果这个问题是针对产妇的话，那就是从孕20周起开始补钙，可以一直补，补充到产后停止哺乳为止，也就是说起码一年到两年时间。如果这个问题是针对出生新生儿的话，那补钙的最佳时间就是从出生后开始。新生儿或婴儿的补钙一般使用的是鱼肝油制剂或专门的婴幼儿补钙滴剂，每天按照说明书使用，可以有效为婴儿补充钙元素。其实，无论是产妇补钙，还是婴儿补钙，都是为婴儿获得足够的钙元素来源。