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子宫是女性重要的生殖器官之一，是胎儿孕育的场所和产生月经的地方。子宫从解剖上来划分，可以分为子宫底，子宫体和子宫颈三个部分。整个子宫在盆底像一个倒置的梨一样位于盆腔的出口，上连盆腔，下接阴道，是女性生殖管道的重要一环。正常受孕后的受精卵在输卵管管腔蠕动和管腔纤毛的摆动作用下，逆行进入子宫腔内着床下来，逐渐发育成为胎儿直至分娩。子宫底和子宫体肌层肥厚，围成的子宫腔容纳孕囊，并随着胎儿增大逐渐扩展。而子宫颈则主要是由纤维组织构成，比较坚韧，封闭宫腔的出口，起到托举胎囊，避免其因为重力作用下坠掉出而流产。可见，子宫颈的作用对于妊娠的维持也是十分重要的。

什么是宫颈机能不全？部分女性在妊娠早期或者中期就会出现子宫颈扩张，子宫颈缩短，进而引起部分孕妇出现流产或者先兆早产，反复早产出现胎儿丢失情况，因此造成女性反复流产。往往表现为孕妇到了相同的孕周就会出现先兆流产的征兆。一般处理的方式都是在妊娠后，开始严密的监测，如果出现先兆即可进行宫颈缝扎术以避免发生流产。

宫颈机能不全怎么锻炼？根据上述，如果女性反复出现宫颈机能不全的话，对妊娠安全也是有明显的威胁，容易造成女性不孕不育。一般来说主要是进行预防，避免出现宫颈机能不全的情况，锻炼的方法是没有的，也是没有用的。