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产后风湿是产后比较常见的一种疾病，是指因为着凉，劳累等原因导致全身关节慢性疼痛，以其病程长，难治疗为主要特点，给产妇带来了身体和心理上的双重考验，那么，如果真正得了产后风湿应该如何护理呢？

（1）首先应该避免劳累和着凉。因为产后风湿多是因为这些原因引起的，并且是个慢性病，所以去除病因，保养很重要。产妇产后面临喂奶，劳累，休息不好，有时候心情还比较压抑，很容易造成抵抗力下降，容易患病。这种情况下家人的作用很大，应该尽量帮助产妇分担，多陪伴，让产妇不再感到那么劳累。同时，产妇应该注意保暖，避免着凉。

（2）加强锻炼，增强身体素质。研究发现，产后风湿多容易发生在平时不锻炼身体，身体抵抗力比较低下，平时容易生病的人身上。这类人群的共同特点就是肌肉和骨骼相对松弛，容易发生产后风湿，所以产妇分娩后就应该开始适当活动，以免关节僵硬，恢复不好，可以适当做些有助于产后恢复的操，或者慢走等有氧运动等。

（3）正规的用药治疗:得了产后风湿后，除了上述注意事项外，正规的治疗也很关键。因为该病并不同于真正的风湿，类风湿疾病，所以对于用抗生素，激素等效果都不好，无法缓解症状。产后风湿主要是靠保养和理疗。具体包括:药浴，膏药，中药热敷，烤电，艾灸，针灸等多种方式。