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分娩的疼痛属于十级疼痛，也就是疼痛的最高级，和“烧伤痛，癌症痛”同属于世界三大疼痛。可见分娩的疼痛确实是非常痛的。那么，有哪些办法可惜缓解分娩之痛呢？以下方法可以试一下:

（1）心理暗示:要做好经阴顺产的心理准备，不要害怕，自我暗示，不要有恐惧感，肝素自己一定能成功，给自己建立经阴分娩的信心，孕期控制好胎儿体重，按时产检，及时评估分娩方式，做好顺产的准备。

（2）在分娩过程中，医生和助产士应给予产妇心理支持，耐心讲解分娩的生理过程，消除产妇对分娩疼痛的恐惧和紧张，使产妇掌握分娩使必要的呼吸和躯体放松技术。

（3）导乐:导乐分娩也是无痛分娩的一种形式，是通过导乐仪和家属陪伴共同完成。但可以是通过学位刺激，减少产妇的躯体疼痛，家人的陪伴也很重要，可以给孕妇信心。

（4）分娩镇痛:也就是大家口中的“无痛分娩”，这是最主要的减轻孕妇疼痛的方法，是通过硬膜外麻醉的方式进行镇痛，其有点是镇痛平面固定，持续时间长，副作用小，镇痛效果好，大部分孕妇打上无痛分娩针后，会明显的减轻疼痛。现在绝大多数医院都已经开展了无痛分娩，给孕妇带来了福音，使孕妇不再那么怕疼而不想生。

以上方式就是减轻分娩之痛的方法，其中，以硬膜外麻醉最为常用，效果也最好。