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女性朋友在怀孕以后，每天的饮食除了维持自身的机体代谢需要，还要供给胎儿的生长发育需要，所以孕期合理营养非常重要，既不能暴饮暴食，同时还要满足自己和胎儿的需要，因此，孕期应该合理摄入碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，微量元素等多样化食物组成的均衡膳食。

孕妇的体重增长可以影响母儿的健康。孕期如果体重增长过多，可以导致妊娠期糖尿病，巨大儿，难产等风险，如果孕期体重增长过少，可以引起胎儿生长受限，早产，低出生体重儿等不良结局，所以孕期要注意体重管理。

整个孕期的体重增长速度建议如下:对于孕前低体重和正常体重的孕妇（BMI＜25），整个孕期建议体重增加约25-35斤，在怀孕26周体重增加12-20斤为正常。对于超重的孕妇（BMI＜30），整个孕期建议体重增加约15-25斤，孕26周体重增加8-13斤为正常。对于肥胖的孕妇（BMI＞30），整个孕期体重建议增加10-20斤，孕26周体重增加5-10斤为正常。

综上所述，孕妇在怀孕期间的体重增长要根据是基础体重来决定，体重越小的可以增长的越多，体重越大的增长的越少，怀孕26周左右基本可以增长整个孕期体重的一半，孕妇要根据自己的体重合理饮食，适当运动，维持体重的适宜增长。