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怀孕期间胎儿的生长跟孕妇本身的营养以及胎儿有没有相应染色体等异常关系比较密切。孕妇充分合理的营养搭配，对于胎儿的健康生长，胎儿的智力提高，都有非常大的帮助。

那么怀孕晚期吃什么长胎最快呢？

第1个方面。多吃一些含有优质蛋白比较高的食物。比如鱼肉，瘦肉，家禽类，排骨等等。这些食物含有优质蛋白的含量比较高，脂肪或者其他糖类的物质比较少。使用这些食物，可以促进胎儿的生长，也可以促进胎儿智力发育和神经系统的发育。不会增加孕妇脂肪含量，也不会增加孕妇高血脂，高血压等风险。

第2个方面。多吃一些绿色蔬菜。绿色蔬菜，不仅可以帮助孕晚期的孕妈妈们缓解便秘，腹胀症状。而且绿色蔬菜含有一些维生素，可以帮助孕妈妈们促进体内钙铁的吸收，也有助于满足宝宝发育期间钙铁以及其他微量元素及维生素的需求。对于宝宝的生长和发育也是有帮助的。

第3个方面。多吃一些水果。比如苹果，核桃，香蕉等。这些水果不仅能够润滑肠道，软化大便。而且水果里边含有多种微量元素以及各种维生素，都是宝宝生长发育和智力发育需要必须的。

第4个方面。可以补充一些钙片，铁剂，还有复合性维生素的。钙和铁在怀孕期间参与宝宝的骨骼发育。补充这些物质对于宝宝的生长发育以及神经系统的发育都有帮助，可以促进宝宝的生长和发育。