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怀孕期间打嗝反胃在临床上是比较常见的。主要跟怀孕后体内孕激素水平上升，导致胃肠蠕动的减慢有关，另外孕妇经常食用一些脂肪或者油炸类等比较难消化的食物，也会引起怀孕期间打嗝反胃。怀孕期间反复发作，打嗝反胃会影响孕妇的饮食，睡眠和休息，给孕妇和宝宝带来不良的影响。

那么怀孕期间打嗝反胃应该怎么办呢？

第1个方面。首先在饮食上应多吃一些比较容易消化的食物。比如可以多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜含有纤维素较高，可以促进胃肠的蠕动，加速食物的消化代谢。另外适当吃一些香蕉水果，香蕉可以润滑肠道，软化大便，对于促进消化，减轻胃肠负担也有帮助。尽量少吃一些肥肉，脂肪含量高的肉类以及油炸，难消化的食物等。

第2个方面。饮食的过程中应咀嚼慢搅，少量多餐。如果平时饮食过程中吃东西吃得过急过快，会导致胃内容物急速上升。由于胃的空间是有限的，当胃的内容物在短时间内急速上升会刺激胃隔神经。在临床上就会出现打嗝反胃症状。因此在饮食过程中应不要吃得过急过快，也不要吃得过饱。

第3个方面。适当喝一些白开水，在临床上如果反复打嗝，反胃，可以喝一些白开水。白开水可以促进食物的消化，减少食物在胃内的存留时间。降低食物对胃隔神经的刺激。在临床上也会起到缓解打嗝反胃症状。

第4个方面。饭后适当活动一下。饭后适当活动一下，一个方面可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化，促进食物的分解和代谢，减少胃内容物在胃内的停留时间，降低食物对胃隔神经的刺激。对于预防或者缓解怀孕期间打嗝反胃也有非常大的帮助。