健康知识库

饮食习惯对孕妇来说是比较重要的。良好的饮食习惯有利于孕妇身体的健康，同时也有利于宝宝的健康发育和成长。不良的饮食习惯，会影响到孕妇的健康以及胎儿的发育，增加孕期不良妊娠结局的发病风险。

那么孕妇哪些饮食习惯是不正确的呢？

第1个方面。偏食习惯。部分孕妇由于个人的爱好，在饮食方面比较挑食，专门吃绿色蔬菜或者专门吃肉类。这种不良的饮食习惯容易造成孕妇体内的营养不均衡。会增加孕妇缺铁性贫血的风险，会影响宝宝的供血供氧，导致胎儿生长受限。增加不良妊娠结局的发病风险。

第2个方面。喜欢吃甜食。孕妇怀孕后，由于胰岛素抵抗上升，体内产生一定量的抵抗胰岛素的物质。会影响体内血糖的代谢。如果孕妇经常吃甜食。有可能会导致体内的血糖升高。会影响到胎盘的功能以及宝宝的体重。也会增加新生儿出生后低血糖的风险。因此怀孕期间尽量控制甜食的摄入，可以降低妊娠期糖尿病的发病风险。

第3个方面。喜欢吃油腻油炸的饮食，怀孕后由于血液的粘稠度增加。血液里边的血脂代谢也会受到影响。如果怀孕期间食用过量的油腻油炸类的食物，会导致甘油三酯和低密度脂蛋白升高，会导致外周血管粥样硬化，增加孕妇心血管意外的发病风险。

最后，偏食，过多甜食或者喜欢吃油腻油炸类的食物，都是孕期不良的饮食习惯。怀孕期应注意饮食的均衡多样化。多吃蔬菜和水果，肉类方面选择一些优质蛋白含量较高的食物，比如鱼肉，瘦肉或者家禽类等等，对于降低孕期不良妊娠结局的风险是有非常大的帮助。