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孕期很多孕妇会询问补铁补钙事宜，在此我把孕期需要补充的有些东西交待一下

1.叶酸：标准应该是孕前3个月夫妻双方均口服，怀孕后男方停止口服，孕妇至少口服至妊娠三个月以后，但是目前有研究表明整个孕期均可以口服叶酸，能够降低某些妊娠并发症。建议妊娠三个月以后继续口服叶酸至分娩，每天0.4mg。

2.补铁：孕期可以适当补铁，但是也要结合血常规结果，如果血常规正常，可以考虑正常 饮食，如果出现轻度贫血（很轻微），也可以食补。如果血红蛋白下降到一定程度（例如小余100g/l），可以口服补铁药物，每个地区和每个医院药物不一样，一般正规厂家生产的，均可以口服。

3.补钙：目前存在争议，由于目前生活水平比较高，一般不会出现营养不良和缺钙。孕20周以后可以补钙，也可以不补，如果想补，剂量也不要大。正常厂家生产的钙片即可。另外孕期抽筋不一定和缺钙有关系！

4.DHA：孕期可以补充，但是主要一定正规厂家，注意饮食安全，如果不补，也影响不大。

5.其他：例如孕妇奶粉，个人意见，完全没有必要，日常生活中适当加强营养就可以，乱吃补品反而不利于健康。