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月经来了腰疼怎么办?

? ? ? 月经作为女性正常的生理现象，正常月经是周期性的子宫内膜脱落出血，正常月经受卵巢性腺粥的影响，具有规律性，少数人可有轻微的小腹胀痛，属于正常现象，一般不会影响正常的工作和生活。?

? ? ? ?如月经出现腰部不适，如月经期出现腰疼，就可能存在妇科炎症，这时候最好到医院就诊。让妇科医生给看一下是否存在妇科炎症的存在，如检查后无明显异常，就可能是因为经期特殊时期，由于子宫在盆腔内的特殊位置，使盆腔充血，血流加快，故出现腰部疼痛。 必要时还要做妇科B超排除有无子宫内膜异位症。

? ? ? ? 如经期出现腰部疼痛，一定要注意休息，注意保暖，避免重体力活动，也不要随便去按摩理疗，这个特殊时期，如用力捶打，不但起不到作用，反而会导致盆腔充血加剧，经期延长，出血量增多，加重腰部不适，同时，外力也有可能会导致子宫内膜损伤，不利于脱落创面修复愈合，容易引起感染，造成慢性妇科疾病。?

? ? ? ? 所以，如出现经期腰部疼痛，一定要注意卫生，防止感染，注意保暖，不要进行性生活、盆浴、游泳等活动，避免精神过于激动及情绪波动，合理安排作息及饮食，避免剧烈活动，劳逸结合，也可以适当补充钾、铁等，可以有效缓解疼痛，减少经期失血情况，利于经后身体恢复。这些措施都可以有效环境经期腰疼的情况。