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460--生理期喝红糖水有用吗

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很大程度上是因为红糖水是热的，而热水有助于促进血管舒张，从而减轻疼痛感。

对于女生来说，每个月总有那么几天，脾气暴躁皮肤不好甚至腰酸肚疼，蜷缩在床头一角的你我她，恨不得自己就是一条汉子，还好有“红糖水”帮我们缓解，但是，这一口口相传的“治痛经”良方，近日被推上了风口浪尖，一篇题为《生理期喝红糖水是毫无意义的危险行为？真相是这样的》的文章声称：红糖水中有各种致癌成分

难道我们信奉并践行多年的红糖治痛经真的有危险？红糖水到底能不能治痛经？

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大姨妈造访，为什么会痛？

对于很多女生来说，一个月造访一次的大姨妈是一个不太友好的访客。姨妈是个好姨妈，但是姨妈带来的姨妈痛就不怎么美好了，姨妈痛有多痛，只有经历过的女生才懂。来大姨妈为什么会痛呢？姨妈痛，也就是我们通常说的痛经。痛经的原因一般有两种：原发性痛经和继发性痛经。90%的痛经都属于原发性痛经。原发性痛经最大的特点，就是虽然有不适情况，但生殖器官本身没有病变，属于女性月经时的普遍症状。简单说来，原发性痛经可以理解为一种“症状”，并不是真正的病。原发性痛经通常与体内前列腺素的升高有关。是的，你没看错。前列腺素并不是男人的专属。卵巢每月会排卵一次，为给怀孕提供更好的环境，子宫内膜这个时候会慢慢变厚。大约在排卵14天后，子宫发现“并没有受精卵来啊”，就开始“自暴自弃”，子宫内膜开始脱落，并持续出血，于是也便有了月经。（所以说，经血并不只是血，它也是你身上掉下来的“肉”啊！）

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这个过程中，身体会释放前列腺素等炎症因子刺激子宫不断的挤压收缩，促进老化脱落的内膜从身体中排出。与此同时，酸性代谢产物在子宫的肌层堆积，刺激神经末梢产生，就会产生强烈的疼痛感，于是便也有了痛经。前列腺素是痛经主要的介质，它也可以经过血液跑到胃肠道、泌尿道、血管壁，所以痛经的同时还可能有恶心、呕吐、头痛等其他的症状。

除此之外，“痛则不通，通则不痛”，经血排出不畅也会引起疼痛。继发性痛经多由盆腔器质性疾病引起，包括子宫内膜异位症、盆腔炎等等。继发性痛经的特点，在于女性有一段时间没有痛经之后，突然在月经时有明显的腹痛的痛经，疼痛的表现也较多样，有时痉挛、绞痛，有时则钝痛、胀痛甚至刺痛。出现继发性痛经的症状，一定要及时去医院检查治疗，对症治疗，以免对生育能力造成影响。

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痛经，喝红糖水有用吗？

红糖不能止痛、也不能补血！红糖是甘蔗或是甜菜榨汁后简单加工，得到的初产物，因为含有各种色素，呈现红色，所以称之为红糖。红糖纯化脱色之后，便是白糖。而进一步纯化结晶之后的产物，就是冰糖。相比白糖，红糖保留了更多甘蔗中的矿物质与维生素，但是组成红糖的95%以上还是蔗糖，因而营养价值虽相对白糖略高，但即便如此，它也并不能止痛，也不能补血。

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可就是有人喝了红糖水后经痛减轻了，怎么解释？

很大程度上是因为红糖水是热的，而热水有助于促进血管舒张，从而减轻疼痛感。不过热水的效果因人为宜，通常对经血排出不畅的情况效果更好一些。这跟用热水袋敷在肚子上效果类似，临床实验已经证明，热敷对于痛经有非常好的疗效。在一项关于痛经的治疗实验中，81名女性被随机分为4组，接受的治疗分别是：

①热敷+安慰剂

②热敷+布洛芬片（一种止痛片）

③无热敷+布洛芬片

④无热敷+安慰剂。

结果表明，不管是第一组，第二组还是第三组，疼痛都有非常明显的缓解。在对比第二组和第三组后，研究者发现，两者对于疼痛的缓解效果相同，但加了热敷的那一组起效会快很多。在另一项研究中，单纯热敷对于痛经的治疗效果甚至强于对乙酰氨基酚（就是扑热息痛，另一种止痛片）。也就是说，喝红糖水，和喝白糖水，以及单纯的喝热水，其实效果可能没有区别。“多喝热水”对于痛经者来说，其实是一条非常靠谱的良心建议。而且，甜食会刺激大脑分泌多巴胺，使人产生愉悦的感觉。人开心了，也就不觉得那么疼了。除此之外，安慰剂效应也是值得考虑的因素。也就是说，当你觉得你可以不痛了的时候，你就真的不痛了。

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用红糖水治痛经，有危险？

夸大其词！所谓红糖中的“致癌物”是指其中的丙烯酰胺、焦糖色素和“65℃以上的热水”。其中，焦糖色素是糖高温加热脱水产生的色素和风味物质，并没有证据显示它有致癌性。实际上，焦糖色素在世界各国都是合法的食品添加剂。丙烯酰胺在大剂量下对动物展示了致癌性，但它在大量食品中广泛存在，并没有数据显示食物中的丙烯酰胺含量足以对人体产生危害。“65℃以上的热水”确实被作为一种致癌因素，不过这个温度的水很烫，多数人是喝不下去的。

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痛经的时候到底该怎么办？

1.热敷：热敷虽然没有针对性作用，但可以改善血液循环，促进炎症的吸收，缓解痉挛，不过只适合那些血流不畅而导致的姨妈痛症状，效果因人而异。

2.服用非类固醇类的止痛药：布洛芬等药物可以通过阻断前列腺素的合成来缓解姨妈痛，如果疼痛难忍，需要及时止痛，止痛药的效果相对较好。许多女生害怕服用止痛药，怕成瘾，其实一个月服用几次药，并不需要担心这些问题。

3.口服短效避孕药：是的，避孕药，而且是短效避孕药，不是紧急避孕药。短效避孕药可以通过模拟妊娠时的激素状态，欺骗大脑让它以为身体正处于怀孕状态，推迟排卵来缓解姨妈痛。遇到重要事件（比如高考）需要推迟月经、缓解疼痛时，每天一粒短效避孕药，吃到想来月经为止，确实是有效的好方法，并不会影响身体。

4.及时就医：如果出现继发性痛经的症状，一定要及早到医院检查。

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