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孕妇尿失禁是什么原因

? ? 在怀孕期间总是会出现这样或那样的问题，例如腰酸、腰酸腿疼，但有些女性也会出现尿失禁的情况，孕妇尿失禁也是很常见的事情。怀孕尿失禁是什么原因呢？

? ?怀孕初期，当子宫随着胎儿的生长逐渐增大，增大的子宫会逐渐压迫周围临近脏器，其中最常见的就是子宫前方的膀胱，由于膀胱受到压迫，膀胱储存空间减少，则会出现频繁的排尿，即尿频。随着子宫的增长、重量的增加，子宫越来越大，腹腔内的神经、肌肉等也会受到相应的影响，故随着孕周的增长，尿频的症状会越来越严重。

? ? 怀孕期间造成尿失禁的主要原因是随着子宫的增大，盆腔肌肉受到的压力增加，盆底肌肉承受了不能承受之重，再加上膀胱容量受压迫减少，故孕妇也容易出现尿失禁的情况。如孕妇出现尿失禁的情况，孕妈妈可以通过一些锻炼动作来缓解，如提肛运动，此期间的孕妈妈要尽量避免跑步，避免提重物等腹压增加的动作，如孕妈妈想进行运动，可行游泳、快走等锻炼形式，这些运动对盆底肌肉的压力较小，可尽量避免尿失禁的发生。

? ? 盆底肌肉锻炼是减轻及避免尿失禁的主要方法，骨盆底部肌肉承载着尿道、膀胱、子宫和直肠，行盆底肌肉锻炼还可以促进直肠和阴道的血液循环，可有效避免痔疮的发生。

? ?在孕期可以适当进行凯格尔运动能够缓解盆底肌压迫，减少尿失禁。