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女性在分娩前绝大多数都会出现紧张、烦躁、恐惧等不良的情绪，要正确的面对，积极的调整心态克服不良情绪的影响，从而保证分娩的顺利。

分娩恐惧症的克服方法有哪些：

第一是按时做好各项产前检查。

保证安全的分娩产，前检查非常重要，如果在分娩前有异常情况可以尽早的发现。尤其是对于四维排畸检查和唐氏筛查以及后期的高血压、蛋白尿、糖尿病的监测，可以进一步保证胎儿的发育健康和母体的安全，从而减轻分娩的恐惧，降低分娩的风险。

第二是获取正面积极向上的知识。

在整个孕期孕妈会通过各种渠道获取怀孕、分娩以及育儿的相关知识，但是很多缺乏科学的依据，存在片面性，孕妈可以通过科普书籍和杂志以及网络来获取正面积极向上正确的知识，从而消除恐惧心理。

第三是加强沟通交流。

在整个孕期尤其是分娩前，孕妈要多通家人进行沟通交流，以获得理解和关爱并且同就诊医生进行积极的沟通,有孕期或分娩疑问，及时的向医生咨询从而缓解焦虑不安的心情。

第四是合理作息丰富膳食。

在孕中晚期女性，在确保胎儿健康发育的情况下可以进行胎教和加强体育运动锻炼，可以多听一些舒缓的音乐，散步、同朋友聊天等方式来缓解紧张的情绪。

总结：

以上是女性在分娩前克服恐惧的方法。克服恐惧不仅是孕妇一个人的事情，还需要家人朋友的各方面支持，共同来克服恐惧，调整好心情顺利迎接新生命的到来。