健康知识库

乳房囊肿是女性高发的妇科疾病，患病后对于生活以及自身的健康造成较大的影响，如果不及时进行治疗还会诱发其他的并发疾病。

乳房囊肿如何预防：

第一是保持有规律的生活。

日常女性要保持生活的规律，注意劳逸结合，日常在身体条件允许范围之内适当运动以防止肥胖，并且通过运动可以增强身体免疫力，规律的生活还可以进一步保证内分泌的正常,

第二是合理调整饮食。

预防乳房囊肿要要改变饮食结构，少吃油脂类的食物，防止肥胖，尽量避免食用含有雌激素类的药物，包括避孕药以及有雌激素含量的成分的美容用品，少吃含雌激素较喂养过的鸡肉、鸭肉、牛肉等食物。

第三是保持乳房的清洁卫生。

女性在日常生活当中尤其是在孕晚期和哺乳期，要坚持用干净的湿毛巾擦拭乳房和乳头保持清洁，增强皮肤的抵抗力减少感染的几率，在哺乳过程当中注意姿势正确，建议采取坐位或者是卧位，可以让婴儿充分吮吸乳头以及大部分乳晕，以避免产妇乳头受损。

第四是保持愉快的心情。

情绪的影响也容易造成乳腺囊肿的高发，在生活当中注意避免不良的情绪影响，多通朋友亲人沟通交流缓解压力，尤其是在月经期以及经前期需要更加注意引心情的调整，防止不安焦虑，烦闷的情绪长期存在，从而诱发乳房囊肿的出现。