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女性在怀孕39周，如出现阵痛的症状，要引起足够的重视，及时到医院就诊并观察自身破水见红等分娩前的症状，有针对性的做出相应的处理，保证胎儿的安全和自身的健康。

怀孕39周出现阵痛如何缓解：

第一是放松心情，加强心理的调试。

39周出现阵痛后女性会有紧张焦虑的症状,在此时要缓解好不良的情绪影响，转移分娩前阵痛的不是症状，可以同家人、亲人多说话沟通缓解紧张不适的情绪，有助于减少疼痛感，

第二是进行适度的按摩放放松。

出现产前阵痛症状之后，产妇可以躺卧、站、蹲等姿势来缓解不适的症状,一切以最舒服最舒适的姿势也就好。日常可以在家人亲人的帮助下提前练习，进行适度的按摩以缓解不适的症状，并给予心里的安慰和生理上的缓解，

第三是进行温水协助减压。

缓解阵痛的不适表现产妇可以泡在温水当中或者是用淋浴头的温水刺激腹部，减少宫缩,在此时要注意水温的调试，避免温度过高。

第四是调整正确的姿势。

在39周出现宫缩后女性可针对自身的情况适当散步也可以左右摇摆来缓解压力,将身体调整到正确的舒适的姿势就好。

第五是通过针灸减轻不适症状。

女性在39周阵痛出现后，如通过自我的调试环节，仍然没有明显的症状减轻，可以在医生的指导下进行针灸治疗从而减少疼痛的表现。