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孕酮作为人体特有的一种激素，无论偏高或者偏低对于女性的自身健康以及生育能力，都会造成一定的影响。在现实生活当中很多女性都会有孕酮偏低的症状，尤其是对于备孕当中或者是在怀孕早期的女性，对于受孕的成功率以及孕早期胎儿的发育都有关键的作用，可以进一步通过以下的方法来提高孕酮，从而保证身体健康和胎儿的发育。

增加孕酮的方法有哪些：

第一是积极的药物补充。

对于在备孕期间或者怀孕之后，确定宫内怀孕的女性，可以在医生的指导下进行服用药物补充黄体酮，目前上临床上较为常用的药物是口服或者是注射黄体酮以及服用地屈孕酮片等来进一步补充体内黄体酮。通过对症的补充可以有效的快速提高孕酮，从而保证身体的需要和胎儿的发育。

第二是积极的进行食物的调整。

日常生活当中女性可以多吃一些含有大豆异黄酮的食物，在豆种食物当中以大豆类的食物居多，日常可以喝豆浆，吃豆腐，熬豆类的粥以及将豆类炒菜吃都是可以有效的补充的。要多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为水果当中含有丰富的维生素e，可以有效的促进孕酮的平衡，日常多吃一些新鲜的苹果，猕猴桃，橙子等都是不错的选择。

第三是合理休息，避免劳累。

孕酮过低的女性日常生活当中要注意休息，避免劳累，尽量不要从事重体力的劳动以及大运动量的体育运动锻炼，通过自我慢慢的调理，孕酮是可以恢复到正常水平的。