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女性在怀孕之后很多人都会遭遇到腿抽筋的困扰，其主要就是由于过度劳累，长期的长久站立，使腿部的肌肉得不到放松，尤其是在夜间会出现腿抽筋的症状，并且在怀孕期间睡姿的不正确使小腿在夜间睡眠时长时间无法处于绝对放松的状态,容易导致腿抽筋的症状。而且在怀孕之后由于自身的需要以及胎儿的发育，对钙剂的需求量增加，如果缺钙的话会引起孕妇小腿抽筋。在到了孕的怀孕的晚期，由于胎儿增大女性的体重增长负担加重，导致腿部肌肉长期处于疲劳的状态，也会诱发腿抽筋的症状。

女性腿抽筋了怎么办：

第一是做好日常生活起居的调理。

腿抽筋的女性可以日常蹬直小腿，大概坚持5~6分钟会得到进一步的缓解，并且可以自己或者是在家人的帮助下按摩小腿，一般按摩大概10分钟左右，疼痛的症状会逐渐的消失，时间不要太长力度不要太大。

第二是积极的补钙。

腿抽筋的孕妇如果确定是由于缺钙而造成的，可以在日常生活当中积极的增加饮食，多吃一些含钙量高的食物，比如说动物的内脏以及菠菜等,多吃一些鱼和排骨汤，保证体内钙质的充足，减少腿抽筋的症状。

第三是适当的热敷。

腿抽筋孕妇在夜间可以进行适当的热敷，并且配合以按摩，这样会使肌肉充分的得到放松，有效的缓解腿抽筋带来的不适表现。