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女性怀孕后如果出现腿抽筋的症状，大多是由于自身休息不到长久的站立或者是不良的睡姿，以及身体出现缺钙而造成的，需要积极的加强生活，饮食的调理，并且在医生的指导下对于缺钙的孕妇积极的补钙，保证孕期的舒适以及胎儿的健康发育。

怀孕后腿抽筋吃什么好：

1、怀孕之后女性如果出现腿部抽筋症状，首先要确定是否缺钙，再确定是否是因为日常生活饮食起居没有调理好而造成的，可以在医生的指导下进行食物的补充，来进一步的缓解腿抽筋的症状，建议在日常生活当中要合理膳食，丰富饮食，平常多吃一些芝麻，虾皮和海带，木耳，豆腐，牛奶，猪肝，牛肝，以及虾皮儿等富含钙质丰富的食物,积极补钙的同时也要多晒太阳，这样更加利于钙质的吸收媒体。

2、在孕期有出现症状除了合理膳食补充营养之外，也要注意饮食的禁忌，日常饮食当中不要吃辛辣刺激，油腻，油炸寒凉的食物，不要喝浓茶浓咖啡，保持充足的睡眠,避免熬夜,可以适当的进行体育运动锻炼。

3、女性除了在合理膳食积极的增加营养的同时，也要注意积极的补钙，因为很多情况下并不是通过食物的补充就能够缓解腿抽筋的症状，也可以在医生的指导下积极的服用钙剂，来进一步缓解腿抽筋的表现，但是不要自我盲目的过度补钙,需要在医生的指导下服用。