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乳房对女性来说除了是身体较为重要的一个器官,可以补哺育下一代之外,也是衡量女性是否美丽的标准，如果女性的乳房下垂会导致自卑感的出现，并且严重的还会影响到身心的健康，如果女性的胸下垂松弛干扁怎么办,可以借鉴以下的方法。

女性胸下垂松弛干扁怎么办：

第一个方法是坚持佩戴胸罩。?

女性在青春期乳房发育之后，尤其是在怀孕期间和哺乳期都要坚持戴胸罩，正确的佩戴胸罩可以进一步对乳房进行支撑。 尤其是在哺乳期，由于乳房的重量会增加会导致乳房进一步下垂的表现，在工作生活行走奔跑时，乳房的震荡更为加重所以下垂会逐渐明显。 日常当中积极的佩戴胸罩使乳房有一定的支撑，并且还能够起到促进乳房血液循环的作用。

第二个方法是适当的按摩乳房。?

女性可以在每晚临睡前或者是早上起床时在自我进行按摩乳房，可以将一只手的食指无名指等并拢，以乳头为中心利用手掌呈顺时针的方向按摩10次，然后再呈逆时针的方向再按摩10次，有助于促进局部的血液循环，而且还有利于雌激素的分泌。

第三个方法是避免过度减肥节食。?

女性对于自己的身材要求非常高，会采取减肥节食的方法进行塑身，但是过度的减肥节食并不利于身体的健康，尤其会导致乳房脂肪减少，乳房缩小下垂干扁的症状。