健康知识库

女性在分娩后宫内有残留物，会随着时间的推移逐步排出体外，也可以通过日常的调理或者是饮食药物来进一步促进残留的排出，保证身体健康的尽快恢复。

如何加速残留的排出：

第一是适时的下床活动。?

女性在分娩之后身体较为虚弱，但是也要针对自身的情况尽早的下床活动，剖宫产和顺产的产妇在伤口逐步愈合和身体逐步恢复之后，可以在家人的帮助下下床活动，以助于子宫残留的排出。

第二是注意保暖防止受凉。?

分娩之后的女性身体虚弱，在此时要注意保暖，女性分娩之后还会有宫缩的出现，这是身体逐步恢复使残留排出的表现,在此时如果受凉受寒会造成残留排出不畅。

第三是保证充足的休息。?

分娩后的女性十分虚弱，要保证充足的睡眠，使身体有一个足够的恢复时间，尤其是女性在分娩之后要哺育婴儿换尿布，哺乳等，很难保证充足的睡眠和适度的休息，家人亲友要多帮助就充足睡眠，让产妇身体的各项机能慢慢恢复,促进宫里残留的排出。

第四是加强饮食的调理。?

分娩后的女性尽量多吃些排淤排恶露的食物,不要吃辛辣刺激或者是过于油腻,甜腻的食物，这些食物不利于乳汁的分泌和身体的恢复,更不利于宫内残留的排出。 在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素c，增加肉蛋鱼奶的等蛋白质含量高的食物的摄入，积极的增加营养促进子宫残留的排出。