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? ? 相信大部分人可以在影视剧中看到分娩的情景，旁边会有人不停的喊着“用劲，加油”。确实，在分娩的时候是需要产妇配合用力的。那么分娩过程中如何正确用力呢？

? ? 很多人都知道分娩的时候要用力，但是不知道应该什么时候用力。分娩过程我们分为第一产程和第二产程。所谓的第一产程就是宫颈口扩张的过程。从出现有规律的，比较强烈的宫缩，直到宫颈口完全扩张，形成桶状结构。在这段时间促进宫颈口扩张，胎儿下降的是宫缩对宫颈胎儿的压迫。在这段时间内产妇一般没有想用力的感觉。因为有的产妇知道要用尽，有可能在这段时间内就开始使用负压，这样不仅对宫口扩张胎头下降没有好处，反而容易使宫颈水肿，扩张困难，影响产程进展。

? 我们需要产妇配合使用腹压的时间是第二产程，也就是宫颈口完全扩张开全之后。这段时间胎儿在宫缩的作用下逐渐下降。由于胎头对产妇直肠的压迫作用会出现排便感。当出现明显的宫缩的时候，产妇应该配合使用腹压，使胎头更快的下降。一般来说，要求产妇在一次宫缩时间，能够用力2~3次。每次宫缩来临的时候，先长吸一口气，然后屏住呼吸，全身的力量朝向肛门阴道口处。等实在憋不住气了，再换气开始下一次用力。一般来说产床两侧都有扶手，产妇可以双手紧握扶手，用力的时候胳膊弯曲，做提水动作，腰部紧贴床面，可以考虑双腿屈曲分开，这样才能有效的使用腹压促进胎头下降。用力的时候避免大喊大叫，要保持体力。

? ?我们知道分娩过程是很痛苦的，在临产之后应该注意饮食，睡眠，不要大喊大叫，保持体力，才能在第二产程的时候有足够的体力分娩。