健康知识库

? ? ? ? “月子”是产妇产后需要经历的一个重要阶段。这个阶段产妇将面临身体各个脏器的恢复，还要经历喂奶，养娃，容易出现劳累，身体免疫力下降，非常容易感染疾病。所以，很多人都怕得“月子病”。所谓“月子病”，就是在月子期间因为身体抵抗力下降，受风或者受凉引起的身体缓解酸痛无力。当然，并不是所有受凉或者受风的人都会得“月子病”，所以产妇们不用太担心，一旦出现月子期间受风了，及时处理，可以有效避免发展为“月子病”。

? ? ? ? 首先要避免再次出现受风或者受凉的情况。也就是说，如果是因为周围环境冷，洗澡，天气等原因引起的，应该注意改变周围环境，保持适宜的室内温度，如果需要出门，要注意保暖，不要再受风或者受凉。不要用凉水洗手。

? ? ? ? 其次，饮食上可以多吃些温热滋补的食物，比如多喝些红糖姜水，吃些红枣，桂圆，羊肉等，以高蛋白的饮食和新鲜的蔬菜水果为主，不要喝凉水，不要吃生冷的和辛辣刺激的食物。

? ? ? ? 第三，分娩候产妇的缓解比较松弛，恢复需要有段时间，所以月子期间不能过度的活动，也不能光躺在床上，要适当的散步，有助于关节恢复。

? ? ? ? 第四，如果出现了因为受凉而导致的关节和全身疼痛，可以采取局部热敷，理疗，针灸，按摩等中医的方式，也可以口服止疼药或者中成药缓解疼痛，慢慢调理，避免劳累，多休息，大多可以恢复的。