编辑：ddayh.cn
开饭啦！
人是铁，饭是钢。一顿不吃饿得慌。吃是吃了，但你有注意过吃饭的时间吗？七点，九点，十点还是不吃？现代节奏渐渐变快，工作压力增大，不少人在饭点时间方面开始草率，特别是晚餐，越吃越晚，有些甚至宵夜当晚餐吃。口感是满足了，但是晚餐时间太晚，容易引起肾结石哦！
人体在饭后数小时处于排钙高峰期，若晚餐吃太晚，比如10点，吃完没过多久就睡觉了，就容易影响到排钙情况。
夜里排尿次数少，尿液未及时排出，钙、草酸、尿酸等在尿液中的浓度过高，形成结晶，久而久之，就容易长成结石。
按时吃饭，少吃夜宵，忙到很晚的情况下，晚餐尽量少吃。
————摘自肾老师微信公众号
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