健康知识库

? 在临床和现实生活中很多人都会向我咨询肠胃调理的问题，各个年龄组不同，年轻人喜欢上网搜索相关知识自行调理，怎么调理几个月没有效果，老年人轻信偏方，最后出现肠胃功能紊乱到医院就诊。药物可以暂时缓解症状，我们知道肠胃病是三分治疗七分养，因此肠胃的调理需要一个漫长循循渐进的过程。

? ? 首选我们要了解自己的肠胃差在哪里，严重程度如何，是寒是热。除了平常生活一般注意事项调整情绪和饮食规律，避免辛辣刺激和寒凉、适当运动等，根据具体情况选用中药、食疗或者按摩。

（1）脾胃气虚：主症胃纳不佳，肢倦乏力，少气，大便溏薄，舌苔薄白等，补气健脾，升清降浊，方用补中益气汤加减；食疗我们常用党参、山药、白术等适量煲乌鸡汤。或红豆薏米山药粥等。

（2）脾胃阳虚：四肢不温，腹胀食少，五更泄泻，舌苔薄白。温中散寒方用理中丸加减。食疗用人参、干姜、桂皮适量煲猪肚。

（3）湿热阻滞：胃脘疼痛嘈杂灼热，口苦口干舌苔黄腻。治则清热化湿，理气和胃，方用清中汤加减。食疗用苦瓜、薏米、赤小豆、粳米等适量煮粥。

（4）寒湿阻滞，胃痛或腹痛爆作，恶寒喜暖，苔薄白等，治则温中散寒，理气止痛。方用良附丸加减。食疗用红糖生姜水，脘腹部热敷或艾灸等。

（5）中焦气滞；胃脘胀满，攻撑作痛，l嗳气，大便不畅，苔薄白。疏肝理气，和胃止痛方用疏肝和胃丸加减。食疗用山药、乌梅、砂仁、陈皮适量煲瘦肉。