健康知识库

? ?随着生活生平的提高，保健保养意识的增强，人们更加热衷于中医的调理如中药、艾灸、针灸、天灸推拿等，由于按摩简单无明显的副作用，深得大家喜爱，哪里不适都去按摩，而且按摩的时间部位穴位力度的不当，结果造成不必要的伤害，那么针对子宫问题的按摩。首先了解下子宫的功能和位置，子宫位于骨盆腔中央，具有产生月经和孕育胎儿的功能。子宫穴位于小腹部当脐中下4寸，中极穴旁开3寸。?我们常按摩小腹部子宫穴，来调理月经和妇科疾病，合理正确的按摩对子宫肯定有好处。下面就介绍下如何配穴。

（1）首先对于健康女性，月经正常，无妇科疾病，没有必要按摩小腹的子宫穴，过度按摩一些穴位容易导致阴阳失调。平常注意合理膳食，营养均衡，适当锻炼身体增强体质，经期注意个人卫生、避免寒凉和燥热饮食、注意腹部保暖。

（2）对于痛经和宫寒的女性，可以按摩小腹子宫穴配中极穴、关元穴、气海穴、带脉穴等，按摩小腹的方法：用食指、中指按揉小腹两侧子宫穴5分钟，出现酸胀为度，腹腔内有热感最佳。具有活血祛瘀，理气止痛的效果。

（3）产后按摩可以促进子宫功能恢复：按摩子宫穴配关元穴、曲骨穴、气海穴等；

（4）对于慢性盆腔炎、闭经、子宫脱垂等按摩：子宫穴配血海穴、足三里穴等。