健康知识库

01什么是卵巢早衰？

首先，我们先来了解一下什么是自然绝经？自然绝经是指月经永久停止。有研究报道正常女性自然绝经的中位年龄为51.4岁。绝经反映卵巢卵泡完全甚或接近完全耗竭。而在40岁之前绝经被认为是不正常的，故称为卵巢早衰。

卵巢早衰即卵巢功能早衰，是指40岁前至少4个月（也有要求6个月）以上的闭经，并有2次以上FSH大于40U/L（两次检查间隔1个月以上），伴雌激素水平下降。

02哪些因素会引起卵巢早衰？

可能的病因如下：①遗传因素；②自身免疫性因素；③卵巢毒素：化疗和放疗，以及怀疑病毒感染也可导致卵巢早衰；④精神心理因素：长期负性的心理因素会引起内分泌紊乱，导致卵巢早衰；⑤其他因素：卵巢手术、过度减肥以及抽烟酗酒、长期熬夜、长期穿着紧身衣裤等不良生活方式。

03卵巢早衰有哪些表现？

卵巢早衰在早期表现可能不是十分明显，容易被女性朋友忽视，但随着早衰现象进一步加重，会出现月经周期不规律，月经量逐渐减少。

一般来说，常表现为以下几个方面：①月经紊乱（月经稀发和或闭经）；②存在雌激素缺乏的症状（例如，潮热、盗汗、心烦、性欲减退、阴道干燥、骨质疏松等围绝经期症状）；③生育力下降；④情绪不稳定：卵巢早衰还会殃及女性朋友的精神、情绪状况，如容易情绪激动、抑郁、暴躁、失眠等。

04如何预防卵巢早衰？

①保持良好的心态：长期不良情绪会引起中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，从而也会影响卵巢功能。因此，克服生活和工作中的焦虑、烦躁等不良情绪，保持愉快、乐观的心态；

②合理营养：豆制品富含蛋白质和大豆异黄酮等植物源性雌激素，有抗卵巢衰老的作用，新鲜蔬菜富含木质素（植物源性雌激素）亦具有抗卵巢早衰的作用。因此，食物应多样化、搭配合理、健康饮食，少吃油腻及辛辣刺激食品；

③规律生活：适当健身运动，提高自身免疫力；此外还应按时作息，尽量不熬夜，保证充足的睡眠；

④做好安全防护：性生活要做好防护，尽量避免人工流产，有研究显示人工流产是引发卵巢早衰的危险因素之一。如果反复人工流产，机体内分泌系统会受到反复多次的影响，使女性卵巢功能逐渐减退，从而诱发卵巢早衰。

⑤尽量避免卵巢手术：若遭遇卵巢囊肿时，首先评估是病理性卵巢囊肿或卵巢肿瘤，还是生理性卵巢囊肿，如卵巢的滤泡囊肿、黄体囊肿及黄素化囊肿，可自然消退，一般不需手术治疗。此外还应避免不必要的放射性对卵巢的损伤，若出现卵巢早衰症状应及时就医调理；

⑥对于年轻有生育力要求的肿瘤患者：若需行化疗或放疗，可先考虑行卵子冷冻保存。