健康知识库

高血压、糖尿病、高血脂等疾病贵在自我调护，以下5个手法，日常用之可有效起到防治疾病的作用。

一、按摩耳背沟，赶走高血压

耳背沟，又称降压沟，主治高血压、皮肤瘙痒症。

从上到下按摩，发热为度，每天2-3次。

二、按揉然谷穴、赶走糖尿病

然谷穴，属于足少阴肾经，有泻热、消胀、宁神的作用。

按揉然谷穴，以有酸胀感为宜。

三、按揉足三里，赶走高血脂

足三里，属足阳明胃经，是保健要穴。有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

按揉足三里可有效改善脾胃功能。

四、按摩后溪穴，赶走颈肩腰痛

后溪穴，属于手太阳小肠经输穴，通督脉。有通经活络，清心安神的功效。

“输主体重节痛”，按摩后溪穴可缓解颈肩腰痛。

五、按揉委中穴，赶走腰背痛

委中穴，属于足太阳膀胱经合穴，有通经活络，活血化瘀，清热凉血，开窍启闭，定志安神的功效。

“腰背委中求”，按揉委中可缓解腰背痛。

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