落枕是我们日常生活中常见的疾病，轻者不需治疗，可以自我恢复，重者则需要治疗了。我在这儿做一下落枕的自我治疗方法。
通常落枕有以下几种情况，可以根据不同的情况采用不同的穴位自我治疗。
一、头向左侧或右侧活动受限。当出现这种情况时，可以叫另外一人用手按落枕者的左手上的落枕穴（可在网上查一查穴位所在，一般治疗向左侧活动受限的落枕）边按边叫落枕者转头，一般10秒钟就能够过来，症状能够减轻百分之八九十。
二、头上下活动受限。这种情况可以选用后溪穴，一般手按的效果不是很好，最好能针灸一下。（方法同上）
三、头向左上或者右上活动受限，用列缺穴。（方法同上）
四、肩部不适。可以用手按手三里（方法同上）。
五、有颈椎病史，经常落枕者。可在上面所述方法的基础上加用悬钟穴，经常按揉悬钟穴对颈椎病效果比较好。
应用上面的方法症状减轻后，一定要注意不要再次着凉，否则症状会加重的。（上面的方法我发表在《中国中医药报》上，具体年份记不清了，只记得是在5月12日，大家感兴趣的话可以查查看，这里只是简单介绍一下。）希望对大家有所帮助。