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糖尿病饮食注意

编辑：ddayh.cn

　　选择健康的饮食方式，维持或改善个人的健康，是可以减少糖尿病及其并发症等风险。而目前的饮食的重点不再是强调单一健康的食物，而是着重于整体饮食，比如：各种类的蔬菜：包括各颜色蔬菜，包括深色、红色蔬菜等。水果类：特别是新鲜水果，以吃整个水果为佳，减少使用加工过的水果。谷类：至少一半选择全谷类，如糙米饭、胚芽米饭、五谷杂粮等。各种含蛋白质的食物：包括海鲜、瘦肉、蛋类、黄豆制品、豆类、坚果类等。脱脂或低脂乳制品：包括牛奶、酸奶等。植物食用油：油菜籽、玉米、橄榄、花生、大豆油等。