糖尿病是一种慢性代谢性疾病，
随着社会的发展，糖尿病患者越来越多，2013年，全球20岁—79岁成年人的糖尿病患病率为8.3%，糖尿病人数已达3.82亿。就中国而言，2007-2008年的流行病学调查显示，我国20岁以上人群糖尿病患病率为9.7%，中国成人糖尿病总数达9240万，糖耐量低减患病率为15.5%，糖耐量低减人数约1.5亿；2010年的调查显示中国成年人群的糖尿病总体发病率估计为11.6%；男性为12.1%，女性为11.0%，估计糖尿病人数有1.139亿，糖尿病前期人群约4.934亿。中国两个调查出现明显的差异，与两个调查采用的方法不同有一定关系，但有一点不变的是中国目前已经成为世界第一糖尿病大国，并且还有很多糖尿病后备队伍（糖尿病前期人群）。
为什么中国会有这么多糖尿病患者？什么是糖尿病前期人群？如何预防糖尿病？
糖尿病患者增加的原因
?遗传因素：中国人为好发人群，富裕国家华人糖尿病患病率在10%以上，高于当地白色人种人群。这可能与中国人“节约基因”有关，因为基因改变慢于环境因素的改变，中国人的基因适应了节俭，快速的社会发展，生活环境的变化，使自身“节俭基因”还来不及变化而导致能量过剩，糖尿病人群增多；
?生活水平提高：膳食热量、蛋白质、脂肪来源从植物转向动物；
平均寿命延长：中国快速步入老龄化社会，60岁以上者超过10%，65岁以上者超过7%；
?医疗条件改善：对糖尿病的警惕性、检测手段、发现率提高，人口预期寿命延长；
?城市化，环境因素，不健康不科学的生活模式：对糖尿病的无知；热量摄取过多；体力活动减少，导致肥胖；心理应激增多。
糖尿病的危险人群
（一）血糖指标超过正常值但没有达到糖尿病的诊断指标
（1）6.1≤空腹血糖（不吃东西超过8小时以上）<7.0 mmol/L，
（2）7.8≤餐后两小时血糖（口服葡萄糖耐量试验糖负荷后两小时血糖）<11.1 mmol/L
（二者满足任何一项）
（二）因为其他原因比如代谢紊乱等容易患糖尿病的人群。
高危人群
有糖调节受损史；年龄≥40岁；超重、肥胖（体重指数(BMI)≥24）男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm；2型糖尿病者的一级亲属；高危种族；有巨大儿(出生体重≥4Kg)生产史；妊娠糖尿病史；高血压(血压≥140/90 mmHg)或正在接受降压治疗者；血脂异常（HDL-C≤0.91mmol/L及TG≥2.22mmol/L)或正在接受调脂治疗；心脑血管疾病患者，静坐生活方式者；有一过性类固醇诱导性糖尿病病史者；BMI≥30的多囊卵巢综合症患者；严重精神病或长期接受抗精神病（抗抑郁症）药物治疗的患者等。这些人群需要注意血糖检查，及早发现血糖异常，并注意预防糖尿病。
如何预防糖尿病
（一）普及与筛查
预防糖尿病的主要措施有普及糖尿病防治知识；提倡健康生活方式；在重点人群中（也就是前面提到的人群）开展2型糖尿病筛查：对于成年人的糖尿病高危人群，不论年龄大小，宜及早开始进行糖尿病筛查，对于除年龄外无其他糖尿病危险因素的人群，宜在年龄≥40岁时开始筛查。对于儿童和青少年的糖尿病高危人群，宜从10岁开始，但青春期提前的个体则推荐从青春期开始。首次筛查结果正常者，宜每3年至少重复筛查一次。
糖尿病筛查的方法：空腹血糖检查是简单易行的糖尿病筛查方法，宜作为常规的筛查方法，但有漏诊的可能性。条件允许时，应尽可能行OGTT（空腹血糖和糖负荷后2 h血糖）。暂不推荐将HbA1c检测作为常规的筛查方法（如医院条件许可也可考虑）。
（二）改变生活方式
首选生活方式改变。研究表明，对糖耐量异常的人群如果不进行干预，大多数人群会发展为糖尿病。卫生部中日友好医院、大庆市第一医院等完成的“中国大庆糖尿病预防后续研究”结果显示：1986—2006二十年间，在仅有血糖轻度升高的(糖尿病前期)人群未进行干预的一组中93%已发生糖尿病，17%已死于心脑血管疾病，另有12%死于其他疾病。44%的人至少经历过一次心肌梗死或脑卒中。而这些人群在参加临床试验时平均年龄仅为46.6岁。对于糖尿病的一级预防，生活方式的干预最具效果。
中国大庆研究中，经过6年的生活方式（饮食，运动）干预糖尿病发生率降低51%；在20年后仍可见到在生活方式干预组糖尿病发生率有43%的下降，也就是说，对6个糖尿病前期病例干预六年可以使其中一人在20年间不发生糖尿病。提示生活方式干预预防糖尿病作用的长期性和持久性。这不仅是因为这种干预在强化干预期间有效地降低了血糖，而且也许正是干预期间所养成的良好的生活习惯才使人们受益终身。
芬兰糖尿病预防研究和美国糖尿病预防计划研究也显示，生活方式干预组的人转化为糖尿病的风险降低一半以上，后者还显示服用二甲双胍的一组只降低了31%。虽然也有其他的临床研究表明，一些药物例如阿卡波糖、奥利司他等药物可能能够预防糖尿病的发生。但就当前研究而言，生活方式干预与药物干预同样有效，甚至效果更好；目前还缺乏糖尿病前期人群长期药物干预治疗的有效性、后续的疗效、卫生经济效益及安全性循证医学证据，对糖尿病前期的预防还是首选生活方式改变。
“中国大庆研究”所推荐的生活方式干预
提倡中国的传统饮食，对于不肥胖糖尿病前期人群保障每天每公斤体重30千卡热量饮食的情况下，重点控制糖和酒的摄入，对胖人的控制更严格些，鼓励减肥，每月减0.5-1.0kg，直至体重达标。运动是指适当的体力活动，形式可以多种多样，比如走路、跑步、打球、游泳、跳舞、打太极拳等，每天30-45分钟，每周5次以上。为安全计不鼓励作强烈运动，运动的原则是循序渐进，便于长期坚持，适合自己，对自己没有伤害为宜。美国糖尿病协会发布专家共识表明：仅有糖尿病前期在治疗上仅需调整生活方式(如体重减轻5%-10%，中等强度的锻炼每天30分钟)；对于合并有以下条件的危险人群可以根据需要联合使用二甲双胍：年龄<60岁、体质指数（体重/身高2）≥35kg/m2、糖尿病一级亲属家族史、高血脂、低高密度脂蛋白、高血压、糖化血红蛋白大于6.0%。
（三）中医药预防糖尿病
中医认为糖尿病的发生与机体气血阴阳失调有关，及早的干预使其恢复平衡，对减少糖尿病的发生有潜在的作用。糖尿病前期人群大多属于气阴两虚、热盛伤阴或脾虚失运、兼有痰湿等，一般选用益气养阴、清热生津或健脾助运，祛痰化湿等中药治疗，建议到正规医院找有经验的中医进行调理。