中脘穴，在上腹部，在胸骨下端和肚脐连线的中点，中医学上讲叫脐上四寸，非常好找。
中脘穴可以温中散寒，健脾和胃，行气化滞，升清降浊
临床上主要用于西医学中的急慢性胃炎，消化性溃疡，胃下垂，胃痉挛，膈肌痉挛，肝炎，胆绞痛，肠道疾患等等。
中脘是脾胃疾病之要穴，是胃之募穴，是八会穴之腑会。可用于治疗一切腑病，尤擅治疗胃腑疾患。临床应用，无论虚实寒热皆可选用本穴。虚证补之，能补益脾胃，实证泻之能健脾化湿，寒症用灸法可温中散寒，热症针之能清脾胃，降浊热，中脘是治疗一切脾胃之疾的首选穴。
中脘是治疗痰湿之疾的要穴。《行针指要歌》中说“或针痰，先针中脘、三里间”。中医上有一句话叫做“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，若脾胃运化失常，土不生金，可见肺脏病变的哮喘，痰多，虚劳，等等，也可见脾胃生化之源不足，心失所养，痰湿内扰，出现的心悸，胸痹，癫狂，中风等等。中脘穴是可以治疗咳嗽，哮喘，尤其是痰特别多的类型的，中脘穴还可以治疗癫狂类的精神疾病患者。
再说一点，因为中脘穴主要是用来健脾祛湿的，所以它还具有减肥，美容，去眼袋等等功效，这可能是很多女性朋友最最关注的。
中脘为阳明募穴，最调阳明气血。阳明气血足，则面部光鲜亮丽，眼袋消除，身体匀称。
在临床上，中脘穴还被广泛用于治疗肢体疼痛和失眠等症。