脾虚有湿是一个常见的症候，有先天是脾虚的体质，也有可能由于饮酒多、喜食肥甘厚腻、不爱运动等引起。
脾虚有湿有很多种症状，可表现为疲乏无力、易困倦、头重昏沉、胃口不好、饭后腹胀、大便烂等症状。
看舌头可以看到舌头比较胖大，舌边可能有齿痕，舌苔比较厚或腻，黄色或白色。
脾虚有湿，改变生活习惯很重要。一个最主要的就是尽早戒酒，尤其是不要喝啤酒，因为啤酒是最湿热的。另外就是少吃肥腻、油腻、甜腻的东西，肥肉、鸡皮猪皮、海鲜、甜蛋糕等少吃，还有寒凉的东西尽量不要吃，因为会损伤脾胃，加重症状。日常要多些运动，可以健运脾胃，也有助于排出湿气。
食疗方面，可以多吃党参、白术、山药、薏苡仁、茯苓等健脾祛湿的食物，煲汤煲粥都可以。
中成药可以选用参苓白术散，按照说明书服用。
脾虚有湿这个是需要长期调理的，请患者有耐心，配合医生治疗，并从日常习惯开始改变，久而久之身体才会变好。